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還有十五天就要高考了，不知如何幫孩子達到最好的備考狀態？成都培訓學校覺得這幾乎是每一屆高三家長都會面臨的問題，可謂“家家都有本高三經”。 成都補習班川越培訓學校在這里為大家奉上往屆高三家長們的助考建議， 補習學校希望對大家有所幫助。

1、家長自己首先要保持好心態

高考日益臨近，不少家長比孩子還焦慮！整天把“高考”掛在嘴邊，嘮叨不休；借故對其他人發脾氣，如夫妻吵架；自己吃不好、睡不好、心事重重……這些都是高考引發的家長焦慮病。而家長的這些表現也會給孩子帶來極大心理負擔，影響高考備考！因此，在照顧好孩子的同時要調整好自己！因為家長是孩子的堅強后盾。

2、這些話家長一定不要說

不要總問“復習的怎么樣了”，沒有人是完全“復習好”才參加高考的，總覺得還可以再多復習一點。類似的話還有“這次在班里考了第幾名”“不緊張，今年考不好，明年還可以復讀”“你好好學習就行，其他事兒不要管”“你看xxx考得怎么樣”……

3、不硬逼孩子學習，要勞逸結合

臨近高考，很多孩子會出現學不進去、疲沓不想學的情況。當出現這種狀況時，家長要明白，這是孩子大腦給出的信號——孩子該休息調節了。這時家長就不要再強制孩子學習，而是讓他們做一些平時喜歡做的事，換換腦子，休息休息。

4、日常飲食合理均衡即可

對于飲食，家長們也不要過度夸張，買大量的大魚大肉、保健品。可結合當地飲食習慣和孩子日常喜好，豐富一下食物種類即可。處于青春期的孩子，從食物當中自然攝取營養就足夠了，不建議用保健品。此外，買好多保健品給孩子補充營養，勢必會加重孩子的心理負擔。特別需要注意：高考期間，最好讓孩子吃熟悉的食物，不要改變孩子的日常飲食習慣。

5、考試期間出現失眠不要過度緊張

高考臨近，不少家庭電視也不看了，話也不多說了，早早就關燈睡覺了。這些有別于平常的行為，往往更容易打亂孩子的作息節奏，導致晚上睡不著或早上醒來過早。因此，考試期間，考生按平時習慣的時間來安排作息即可，不需要刻意早睡。

萬一孩子在考試期間出現夜晚失眠的狀況家長可告訴孩子，躺在床上閉目養神，對大腦也有一定的放松作用，不必因為睡不著而過度緊張。

6、考試期間生病了怎么辦

一般說來，只要不是病得不能坐下來拿筆寫字，生病對考試的影響更多是心理方面的。身體不舒服會分散我們的注意力，造成心理上的不安，但不會過多妨礙大腦思考。因此，萬一孩子在考試期間生病，家長可這樣給他信念：對考試影響不大！甚至可以跟他說，你都生病了，如果沒考好也是能理解的，這樣孩子反而能放下包袱，輕松應考。

7、及時反映不利于答題的考場環境

很多監考老師有翻看學生試卷的習慣，這往往會造成被查看考生心理上的緊張，影響考生思考。因此，家長應盡早告知孩子，考場上無論是什么影響到自己答題，都要及早舉手向監考老師提出。

最后提醒各位家長，每個孩子的情況各有不同，以上建議可以參考但不可墨守成規，適合自家孩子的才是最好的。

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